Brin de Lecture

Jeunesse

Découvrez notre rayon spécialisé Jeunesse

Newsletter

Entrez votre adresse mail ci-dessous pour vous abonner à notre newsletter, vous recevrez ainsi les dernières promotions et serez tenu(e) au courant de nos nouveautés !

Retrouvez-nous sur Facebook, sur la page de la librairie

Facebook
Brin de Lecture
Brin de Lectureadd

Découvrir la librairie

23 rue Porte de Paris.
79100 THOUARS.

Horaires :

Lundi : FERMÉ

Mardi : 9h00 - 12h30 - 13h30 -18h00

mercredi, jeudi, vendredi : 9h00 - 12h30 - 13h30 - 19h00

Samedi : 9h00 - 12h30 - 14h00 - 19h00

Horaires susceptibles d'être modifiés.

 

05 49 66 35 91 close

Contact

Vous pouvez nous contacter par mail, téléphone ou via notre formulaire de contact ci-dessous

Contact
Accueil / Vie Pratique / Sports / PETITES ROUTINES HIIT POUR UN CORPS FORT - MAYNE ALICE
PETITES ROUTINES HIIT POUR UN CORPS FORT

PETITES ROUTINES HIIT POUR UN CORPS FORT

MAYNE ALICE

[ean : 9782501154017]
En stock Livré sous 24 à 48h ou retrait immédiat
  • Editeur : MARABOUT
  • Collection : SANTE - DEVELOP
  • Date de parution : 01/01/2022
  • Format : 220x170

Prix : 8,90 €

Résumé du livre
Trouver un rapport équilibré, sain et bienveillant avec son corps n'est pas toujours facile. Alors, pour être bien dans ses baskets et dans sa tête, Alice Mayne (@alice.mayne) vous coache avec bienveillance et bonne humeur !Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose des sessions sportives courtes et ciblées de HIIT. Cet entraînement fractionné à haute intensité - alternant des temps de travail et des temps de récupération rapides - permet d'améliorer son métabolisme dans son ensemble. Ainsi, votre corps devra s'adapter et puiser dans ses réserves. Associées à des séances de récupération, des conseils psycho et un mode de vie sain, vous obtiendrez rapidement des résultats visibles ! En intégrant de nouvelles habitudes et en travaillant sur 3 points essentiels : la forme physique, la forme émotionnelle et la forme mentale, votre nouvelle routine sera vite installéeChaque semaine, retrouvez- Des exercices de renforcement musculaire pour entretenir son galbe, sa souplesse et sa tonicité- Des idées de rituels à suivre chaque jour, pour être bien dans son corps et dans sa tête- Des étirements doux pour récupérer et soulager les tensions physiques et psychiques4 semaines pour vous défouler tout en boostant votre organisme !
Envoyer cette page à un ami


Nos meilleures ventes
MONUMENTS HISTORIQUES DES DEUX SEVRES
MONUMENTS HISTORIQUES DES DEUX SEVRES

COLLECTIF

Prix : 24,50 €
AZINCOURT PAR TEMPS DE PLUIE
AZINCOURT PAR TEMPS DE PLUIE

TEULE JEAN

Prix : 19,00 €
LA JEUNE FEMME ET LA MER
LA JEUNE FEMME ET LA MER

MEURISSE, CATHERINE

Prix : 24,00 €
VIVRE AVEC NOS MORTS
VIVRE AVEC NOS MORTS

HORVILLEUR, DELPHINE

Prix : 19,50 €
Ils pourraient vous plaire
LE LIVRE OFFICIEL DU TOUR DE FRANCE (EDITION 2021)
LE LIVRE OFFICIEL DU TOUR DE FRANCE (EDITION 2021)

COLLECTIF

Prix : 14,90 €
T12S  -  TRANSFORMATION 12 SEMAINES  -  20 MINUTES DE SPORT A LA MAISON 4 FOIS PAR SEMAINE, SANS REGIME, POUR PERDRE LE GRAS DEFINITIVEMENT
T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES - 20 MINUTES DE SPORT A LA MAISON 4 FOIS PAR SEMAINE, SANS REGIME, POUR PERDRE LE GRAS DEFINITIVEMENT

MELLET/MALLIER

Prix : 15,95 €
Pas d'image disponible pour le moment
LE LIVRE D'OR DE LA MOTO 2020

BERJOAN, THOMAS

Prix : 29,99 €
LA BIBLE DE LA PREPARATION MENTALE  -  LA METHODE TARGET  -  DE LA THEORIE A LA PRATIQUE
LA BIBLE DE LA PREPARATION MENTALE - LA METHODE TARGET - DE LA THEORIE A LA PRATIQUE

Target Christian

Prix : 39,95 €