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Accueil / Essais / Santé/médecine / MON PROGRAMME COACHING SANS DEGATS ! - 200 EXERCICES A FAIRE A LA MAISON - RENFORCEMENT, GAINAGE, STRETCHING - GASQUET, BERNADETTE DE
MON PROGRAMME COACHING SANS DEGATS !  -  200 EXERCICES A FAIRE A LA MAISON  -  RENFORCEMENT, GAINAGE, STRETCHING

MON PROGRAMME COACHING SANS DEGATS ! - 200 EXERCICES A FAIRE A LA MAISON - RENFORCEMENT, GAINAGE, STRETCHING

GASQUET, BERNADETTE DE

[ean : 9782501144216]
Livré sous 8 à 10 jours ou retrait ultérieur
  • Editeur : MARABOUT
  • Collection : SANTE
  • Date de parution : 11/09/2019
  • Format : 21.50 cm x 15.80 cm x 1.50 cm

Prix : 15,90 €

Résumé du livre
Bernadette de Gasquet présente un programme pour s'entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, nuque, épaules..., les différents mouvements permettent de cibler une partie du corps. Le but est de s'étirer, s'assouplir et se muscler, mais aussi d'améliorer les grandes fonctions vitales, comme la respiration, la digestion ou encore la circulation sanguine. L'ouvrage s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes, avec des exercices spécifiques pour chacun.
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