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MEDITER EN FAMILLE - 8 SEANCES POUR APPRENDRE L'ATTENTION

MEDITER EN FAMILLE - 8 SEANCES POUR APPRENDRE L'ATTENTION

[ean : 9782401050945]
Livré sous 8 à 10 jours ou retrait ultérieur
  • Editeur : HATIER SCOLAIRE
  • Collection : LES ATELIERS DU
  • Date de parution : 22/05/2019

Prix : 10,90 €

Résumé du livre
Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins  : ils découvrent ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l'insouciance du lendemain.Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d'être pleinement présent  Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de Eline Snel. Chacune d'elles se décline en différentes étapes permettant d'expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s'adaptent aux différents âges, grâce à - une histoire en préambule illustrée, - des pratiques en mouvements, - deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus), - des propositions de pratiques informelles au quotidien  Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres - faire attention à sa respiration  : on l'observe, on la sent - faire attention avec nos sens  : les utiliser pour les développer - faire attention à son corps  : on le sent, il nous envoie des signaux - faire attention à ses émotions  : on les ressent, elles communiquent avec nous- faire attention à nos pensées  : les observer avant d'agir - faire attention à soi  : être bienveillant envers soi - faire attention aux autres  : communiquer avec bienveillance - faire attention à notre environnement naturel  : on le respecte   Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille  
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