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Accueil / Essais / Santé/médecine / MANGER MIEUX, EN PLEINE CONSCIENCE -
MANGER MIEUX, EN PLEINE CONSCIENCE

MANGER MIEUX, EN PLEINE CONSCIENCE

[ean : 9782842216467]
Livré sous 8 à 10 jours ou retrait ultérieur
  • Editeur : PLAGE
  • Collection : LP.REGIM.ALIMEN
  • Date de parution : 20/03/2019

Prix : 9,95 €

Résumé du livre
Le mindful eating connaît un succès croissant : applications dédiées, formations et même déjeuners « guidés » ont vu le jour ces derniers mois.Manger en toute conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir « trop mangé », nous aide à perdre du poidsAnanda Ceballos, enseigne le mindful eating à Paris, cet ouvrage est le fruit de son expérienceManger en pleine conscience c'est sentir l'eau monter à la bouche et les papilles frémir, entendre sa faim avant de s'installer à table, détecter les différents goûts et s'en délecter, jouir d'être rassasié après quelques bouchées..Les auteurs proposent des exercices à pratiquer à la maison, des propositions de méditation, des jeux pour tous les âges : les 9 lieux pour reconnaître sa faim,  le trajet de la digestion, s'émerveiller,  le trajet de la digestion - remercier
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